On entend beaucoup parlé depuis quelques temps de l'acronyme SPM ou syndrome pré-menstruel.

Il en découle plusieurs symptômes comme les fringales, les sautes d'humeur, la fatigue, la tristesse voire l'anxiété, les troubles du sommeil, les ballonnements, les douleurs au niveau des seins et du bas ventre et les cycles irréguliers. 😱
Autant de contraintes qui perturbent la vie d'une femme tous les mois pendant plusieurs jours. En effet ces symptômes varient en fonction de chacune et touchent plusieurs éléments liés à notre bien-être physique et émotionnel.

Il est possible de soulager ces symptômes grâce aux bienfaits de certaines plantes.🌿
BODHEA a choisi d'utiliser les propriétés du Gattilier pour les réguler.
💃 C'est une plante emblématique dédiée aux femmes. D'origine méditerranéenne, elles est utilisée à des fins médicinales depuis l’Antiquité.  Le père de la médecine, Hippocrate, la préconisait déjà pour réguler les menstruations.

Le rôle de régulateur hormonal du gattilier lui confère des bienfaits pour lutter contre le syndrome prémenstruel. Son usage est d’ailleurs reconnu par plusieurs autorités de santé dont l’Agence Européenne du Médicament (EMA), la Commission E du ministère de la Santé allemand et la Coordination Scientifique Européenne en Phytothérapie (ESCOP).

Il est donc important de ne pas être sous contraceptif hormonal (pilule, stérilet hormonal, etc) lorsque l'on consomme du Gattilier.

Enfin conservez une alimentation équilibrée, privilégiez les carottes 🥕, les bananes 🍌, le brocoli 🥦, le chou 🥬.. etc, et pour les gourmandes, n'hésitez pas à savourer une cuillère de beurre de cacahuètes 🥜, cela vous aidera dans votre quête de bien-être.

N'hésitez pas à nous écrire si vous avez des questions sur tous ces symptômes trop souvent considérés comme "normaux" : hello@bodhea.co

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Et pour lutter contre le SPM, essayez la cure "Bien vivre l'arrêt de la pilule" qui permet à toutes les femmes (sans contraception hormonale) de réguler leur cycle et d'éviter tous les symptômes (douleurs de règles, digestion, irritabilité, fatigue, maux de tête, etc.).