Ce site Web a des limites de navigation. Il est recommandé d'utiliser un navigateur comme Edge, Chrome, Safari ou Firefox.

Panier

Votre panier est vide

Continuer vos achats

LA SYLVOTHERAPIE reconnue “médecine alternative”

La sylvothérapie est une médecine ancestrale qui nous vient du Japon.
Elle a pour but de prévenir et de rééquilibrer l'organisme au niveau mental, émotionnel et physique.

Un peu d'histoire...
Le médecin immunologiste Qing Li étudie dans les années 2000, les effets de séjours en forêts sur des groupes d'individus. Les tests sanguins sur ces derniers montrent une nette diminution des hormones du stress (l'adrénaline, le cortisol et la noradrénaline) et on observe une augmentation du nombre des cellules Natural Killer (NK) qui ont pour rôle de booster l'immunité et de détruire d'éventuelles cellules cancéreuses qui pourraient se développer dans le corps.
C'est à partir de ce moment là que les "bains de forêts" ont été reconnus en tant que médecine alternative.

Que se passe t-il lors de ces bains de forêts ?
1-Les arbres émettent des molécules, appelées "Phytoncides" qui leur permettent de se défendre contre les bactéries ou champignons nocifs. Ce sont ces dernières qui vont activer les Natural Killer chez l'humain et entre autres renforcer le système immunitaire.🌳
2-L'air respiré en forêt par les voies respiratoires ou absorber par les pores de la peau est chargé d'ions négatifs grâce au froissement des feuilles entres elles. Ces ions négatifs auraient un effet anti-dépresseur qui diminuerait l'anxiété et le stress. 🌬
3-D'autres bienfaits ressortent de ces bains de forêt, comme l'amélioration de la qualité du sommeil, de la pression artérielle mais aussi des bénéfices sur l'arthrose, les maladies respiratoires...🛌 🫀 🦴

Comment pratiquer la Sylvothérapie ?
Il est bien de prévoir au minimum 1h30 de ballade, deux à trois heures, c’est encore mieux ! On peut être seul ou accompagné et si possible, laisser son téléphone chez soi ou dans la voiture.
Dès que vous pénétrez dans la forêt (ou un parc), le lâcher prise doit être de rigueur. Profitez de ce moment pour développer vos sens comme l'ouïe, l'odorat, la vue, le toucher. 👁👃🏻✋🏾👂🏽
Marchez doucement, observez, écoutez la nature. Touchez les feuilles, les troncs, écoutez les différents sons que laisse échapper la nature.
Maîtrisez votre respiration de façon à ralentir le rythme cardiaque et réduire la tension. 🚶‍♀️🍃

Est-il nécessaire de faire un "TREE HUGGING" ?
Alors non, il n'est pas nécessaire d'enlacer un arbre. Vous pouvez uniquement toucher les troncs, vous adosser en fermant les yeux et ressentir les sensations que cela vous procure. Dès que vous sentez que vous êtes suffisamment connecté à l’énergie de l'arbre, vous pouvez vous en éloigner.

Avec quels arbres pratiquer la Sylvothérapie?
Chaque espèce d'arbre à des vertus différentes, en voici quelques exemples :

🤍 Le Tilleul, doux et accueillant, permettrait le lâcher prise.

💪 Le Chêne, imposant, symbolise la force et la puissance.

🙏 L'Olivier, le guide, procurerait une paix intérieure.

😊 Le Bouleau, réconfortant, libèrerait les peines enfouies.

⚖️ Le Hêtre, le paisible, apporterait la sérénité.

🤗 Le Saule, le consolateur, réconforterait.

Dans nos rythmes de vie parfois effrénés, nous recherchons tous des moments de bien-être et de calme. La sylvothérapie est une occasion pour s'octroyer un temps de méditation, ce qui va permettre une reconnexion à soi et à la nature.
Alors n'attendez plus, un arbre vous attends certainement pas très loin de chez vous ! 🤍😊

#sylvotherapie #lacherprise #medecinealternative #bienetre #mieuxetre #sommeil #stress #serenite

Comments (0)

Laisser un commentaire