💫 Vivre et s'adapter au rythme des saisons, c'est la philosophie de Bodhea.

🍁 Propice à la nostalgie, l'automne est finalement une période qui nous permet de nous recentrer, de nous reposer pour bien se préparer à l'hiver. C'est le moment de se mettre au ralenti et de prendre soin de notre corps et de notre mental. #slowlife

Comment ? 🧐

⚡️ Faire une cure d'automne pour purifier l'organisme. Son objectif : rebooster le métabolisme, les organes et le système immunitaire.
Exemple : Argile verte, monodiète, plantes (aubier de tilleul), etc.
Nous vous conseillons de prendre contact avec un(e) naturopathe qui pourra vous accompagner dans votre démarche.

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🚴‍♀️⛹️🏌️‍♀️ On ne peut que vous conseiller pour compléter cette purification de faire du sport et de commencer une cure "Je reprends le sport" qui est une synergie naturelle parfaite pour cette période : énergie du corps et du mental, récupération et système immunitaire.

🛁 🧘‍♀️ 📖 😮‍💨 On pense également à se faire du bien : prendre un bain, faire du yoga ou du pilates, méditer, lire un livre, respirer… et faire des pauses pour permettre au corps de se ressourcer.

🛌 💧 On essaye de coucher pas trop tard, avant 23H au moins 2 à 3 fois par semaine et veiller à toujours bien s'hydrater.

#automne #cycledessaisons #curedetox #sport #immunite #energie #transition