Vous entendez surement de plus en plus parler des compléments alimentaires, des compléments nutritionnels, de la nutraceutique, ou encore des nutri-cosmétiques,  mais vous ne savez pas s’ils sont fait pour vous ou si vous devez en prendre. On vous en dit plus dans cet article ! 

Comme leur nom l'indique, les compléments alimentaires permettent de "complémenter son alimentation". Ce sont des produits qui se situent entre l'alimentation qui nourrit et le médicament qui soigne. 

Les compléments alimentaires peuvent être à base de plantes, de vitamines, de levures ou de minéraux et ont 3 objectifs principaux : 

• combler les déficiences alimentaires, 
• atténuer les inconforts du quotidien, 
• maintenir en bonne santé.

Raison N°1 : pour combler les déficiences alimentaires 

C'est un fait, la teneur en nutriments de notre alimentation (fruits , légumes, etc.) s'est appauvrie, et la consommation de plats préparés en lien avec des trains de vies plus modernes ont fait diminuer notre apport nutritionnel. C’est pour ça qu’il existe de nombreux compléments alimentaires à base de vitamines (Vitamine C, B12…ou encore des complexes de multi-vitamines) ou de minéraux (Magnésium, fer…). Avant d’opter pour ce type de compléments alimentaires, adoptez en priorité une alimentation variée et équilibrée et n’hésitez pas à faire le point avec votre médecin.

Raison N°2 : atténuer les inconforts du quotidien 

Les compléments alimentaires peuvent être à base de plantes. Certains contiennent uniquement des plantes et d’autres sont des associations de plantes et de vitamines. Utilisées de façon ancestrale, les plantes sont à l’origine de nombreux de nos médicaments actuels et leurs actifs sont désormais identifiés et reconnus. Les compléments alimentaires à base de plantes agissent le plus souvent sur des désagréments ciblés liés au stress, à la digestion ou encore au sommeil. Attention, ils ne doivent pas remplacer un traitement médicamenteux sans avis médical au préalable.

Raison N°3 : maintenir en bonne santé 

« Mieux vaut prévenir que guérir », c’est notre conviction chez BODHEA. Nos modes de vie changent, nos envies aussi, ainsi que nos choix en terme de consommation. Malgré une culture très ancrée du système de santé curatif en France, il est temps d'apporter de nouvelles solutions aux modes de vie actuels et d'accompagner vos envies et vos démarches qui perturbent parfois l’équilibre de votre organisme. Pour cela les plantes, et notamment celles dites « adaptogènes », peuvent être de véritables partenaires.

Choisissez votre objectif !

Lorsque l’on fait le choix de prendre un complément alimentaire, il convient de se poser les bonnes questions afin de choisir un produit adapté à vos objectifs. Pensez à échanger avec des professionnels de santé (médecins, pharmaciens, nutritionnistes, naturopathes, etc.) afin qu’ils vous accompagnent dans votre démarche et vous permettent de réaliser votre cure en toute sécurité.